Ideálna teplota na spanie: Odporúčania pre zdravý spánok
Slovenský byt sa v zime priemerne kúri na 22–24 °C, v lete sa v spálni v podkroví drží nad 28 °C. Z hľadiska spánkovej…
Zábavné čítanie
Fázy spánku: 4 štádiá, ktoré rozhodujú, či ráno vstanete oddýchnutí
Osem hodín v posteli vám samo o sebe nezaručí nič. Ľudský spánok sa skladá zo štyroch fáz, ktoré sa v 90minútovom cykle…
Čo je žerzej (jersey): Vlastnosti, výhody a kedy ho zvoliť
Keď si ľahnete na žerzejovú plachtu, spoznáte to hneď. Na dotyk je mäkká a teplá ako obľúbené tričko, drží na matraci…
Výška matraca: Ako vybrať podľa hmotnosti, veku aj komfortu
Matrac vysoký 8 cm v hobby markete za pár desiatok eur môže vyzerať ako dobrá kúpa – no po pol roku má dospelý človek…
Ako často meniť obliečky? Tipy pre alergikov a citlivú pleť
V jedinom grame prachu z neprezliekanej postele môže žiť až 15 000 roztočov. Po štyroch týždňoch bez prania v ňom…
Feng shui v detskej izbe: Praktické zásady bez mystiky
Feng shui sa u nás rýchlo delí na dva tábory: jedni mu neveria ani slovo, druhí si za konzultáciu s odborníkom pokojne…
Bolesť hlavy po prebudení: Najčastejšie príčiny a čo s nimi urobiť
Vstanete o 7 ráno, ešte pred prvou kávou tlačí v spánkoch a celé čelo bolí tupým, ťaživým pocitom, ktorý trvá hodinu.…
Farby do spálne: Ktorá upokojí, ktorá rozruší a čo s tým urobiť
Stena v spálni je prvá vec, ktorú ráno uvidíte, a posledná, na ktorú sa večer pozriete pred spaním. To znamená, že…
Ako správne prať a skladovať vankúše a prikrývky a čistiť matrac
Ako vyčistiť matrac, starať sa o vankúše a prikrývky a pripraviť sezónne lôžkoviny na uskladnenie? V tomto praktickom…
Späť do školy a škôlky: detské obliečky, uteráky a osušky
Koniec prázdnin znamená návrat k pravidelnému režimu, rannému vstávaniu a novým školským povinnostiam. Okrem aktovky,…
Máte pocit, že zabúdate? Ako spánok ovplyvňuje pamäť
Stáva sa vám, že vojdete do miestnosti a zrazu neviete prečo? Hľadáte počas dňa správne slová alebo sa vám ťažšie…
Ako rozpoznať kvalitné obliečky z prírodných materiálov?
Prírodné materiály si do našich domovov nachádzajú cestu čoraz častejšie. Bavlnené obliečky, obliečky z bavlneného…